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2019年3月

西南财经大学柳林校区

体育场馆中心课余体育锻炼引导概况

西南财经大学柳林校区建成并投入使用的体育场地有:综合体育馆(含羽毛球场、乒乓球室、台球室、多功能舞蹈室、瑜伽跆拳道室、器械健身、台球、动感单车室等),标准塑胶跑道田径场(2个),标准足球场(2个),标准游泳池(1个),浅水池(2个),塑胶网球场(16片),塑胶篮球场(16片),塑胶排球场(12片),攀岩、拓展训练基地等。是集体育教学、运动训练、群体竞赛、运动休闲于一体的综合体育场馆。可举行学校、企事业单位等各种规模的运动会。本中心依托雄厚的师资力量,优良的教学方法,完善的训练设施及一流的服务理念,长期开设羽毛球、乒乓球、网球、游泳、篮球、排球、足球、攀岩、拓展训练等运动项目,以及瑜伽、拉丁、爵士、肚皮舞、街舞、交谊舞、民族舞、形体舞、普拉提、尊巴、自由搏击、跆拳道、空手道、网球、羽毛球、动感单车、台球等兴趣课程,欢迎珍爱生命,热爱运动,追求时尚,崇尚健康的广大师生员工及社会各界人士前来锻炼。培训项目即日起开始报名。(上课时间见课程表)

攀岩、拓展训练只针对集体活动开放,咨询电话:028-87092455(何老师,任老师)

我校柳林校区羽毛球场、乒乓球场、台球场、网球场、篮球场、排球场、运动场、器械健身房等运动场地均利用课余时间对师生员工进行开放,具体开放时间及使用规定可详见各场地开放管理规定。

职工网球培训: 柳林校区(晨曦网球场) 星期一、星期四 16:00—17:30

光华校区 (校医院旁风雨棚网球场) 星期一、星期四 19:30—21:30

报名咨询电话:028-87092425 报名地点:柳林校区光华体育馆一楼办公室

课 程 表

星期

课目

时间 地点

9:30-11:30

普拉提A①(1F)

普拉提B①(1F)

形体舞A① (2F)

民族舞A① (2F)

10:00-12:00

爵士舞初级班B①(2F)

爵士舞提高班A②(2F)

尊巴A①(2F)

羽毛球A①A②(3F) 街舞A①(2F)

交谊舞B①(2F)

11:30-12:30

增高瑜伽(1F)

瘦身瑜伽(1F)

12:30-13:30

球瑜伽(1F)

腰腹瑜伽(1F)

增高瑜伽(1F)

球瑜伽(1F)

脊柱护理瑜伽(1F)

13:00-15:00

空手道A①(1F)

13:30-15:00

台球A①(1F大厅夹层)

13:30-15:30

拉丁舞初级班

A①(2F)

肚皮舞A①(2F)

14:00-16:00

拉丁舞初级班B①(2F)

15:00-17:00

自由搏击A①(1F)

16:00-18:00

拉丁舞提高班B②(2F)

15:30-17:30

拉丁舞提高班

A②(2F)

16:00-17:00

16:30-17:30

网球A①(朝晖网球场)

17:00-18:00

动感单车

(1F健身房)

动感单车

(1F健身房)

动感单车

(1F健身房)

动感单车

(1F健身房)

17:00-19:00

跆拳道A①(1F)

女子防身术A①(1F)

17:30-18:30

腰腹瑜伽(1F)

交谊舞A①(2F)

爵士舞初级班 A①(2F)

养颜排毒瑜伽(1F)

交谊舞A①(2F)

腰腹瑜珈(1F)

爵士舞初级班 A①(2F)

18:30-20:30

19:30-20:30

网球A①(朝晖网球场)

注: 1.”A①”、”B①”代表不同班次,即不同的上课时间;①为初级班课程,②为提高班课程;羽毛球②班,每次课延时半小时。

2.除网球课上课地点在朝晖网球场,其他课程均在体育馆内,“F”代表楼层,各类瑜伽课、跆拳道、空手道、女子防身术、自由搏击、上课地点均在体育馆一楼瑜伽/跆拳道室;动感单车上课时间地点在体育馆一楼健身房,所有学员在健身房门口集合后统一由任课老师带领进入健身房。

3 .本学期节假日行课说明:遇国家法定节假日,所有课程则暂停上课;若节假日前、后补课,所有课程则按照学校实际补课时间上课。

4.所有项目均为10周课程。

项 目

项目先容及课程内容

教师概况

瑜 伽

3月18日

开班

学制10周

每周2学时

瑜伽(英文:Yoga,印地语:???)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

本学期大家将瑜伽课程分类为球瑜伽、增高瑜伽、排毒养颜瑜伽、腰腹瑜伽、球瑜伽和脊柱护理瑜伽,不同的瑜伽课程所教授的内容以及练习后的效果是不同的,大家可以根据自己的兴趣爱好选择不同的课程,初学者均可选择。

马春兰 女 高级瑜伽、普拉提教练,自2009年执教至今,教学经验丰富,擅长针对女性减肥、塑形等,根据个人体质的不同制定相关专业健身计划,在最短的时间内达到最为理想的效果。

黄琴 女 高级瑜伽教练,第二届国际瑜伽节老师,多年从事瑜伽教学工作,有丰富的教学经验,深受学生的喜爱。

刘丁 女 高级瑜伽教练,长期在瑜伽馆、企业担任瑜伽老师,有丰富的教学经验。擅长哈他瑜伽、脊柱调理、纤体塑性。

李京虹: 国际瑜伽联盟高级培训导师国际瑜伽高级瑜伽教.

爵士舞

3月19日爵士舞初级班 A①班开班

3月23日爵士舞初级班 B①班开班

3月23日爵士舞提高班A②开班

学制10周

每周2学时

爵士是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,进而衍变成本土化,大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种规律的存在。

New jazz和Sexy jazz为现今最流行的舞蹈之一,具有很大的包容性和很强的可塑性,可随时吸取最流行的音乐和舞蹈的特性,动感十足、节奏鲜明、表现力强。展示自己性感妩媚的一面,举手投足间魅力十足。时尚、性感、劲爆,非常具有个人风格。

①班教学内容:调节身体基本姿态,肌肉及关节的动作弹性、协调性,掌握爵士舞的动作感觉,学习简单的成品舞一支,考级内容一、二级班。

爵士提高班,即是在爵士舞初级教学的基础上,专门学习爵士舞的成品舞蹈。

李萍(Lee) 教龄:6年 2013年获得中国舞蹈家协会街舞教师资格证。2017年 进修学习 Princess Lokeroo成都站集训。曾参加多次大型演出的编排与演出,曾与林俊杰,阿宝等多名明星同台演出

2015年成都欢乐谷&TencentQQ炫舞创意舞蹈大赛 团体组 季军2016年Arena 舞朝竞技场开场演出嘉宾2017 wod世界街舞大赛成人组西南赛区齐舞团体亚军擅长舞种:Jazz,韩舞,waccking ,hiphop ,urban dance。本期担任爵士舞初级班 B①的教学工作

徐亮男 四川省舞蹈协会舞蹈教练,具有非常深厚的舞蹈功底,长期在俱乐部担任舞蹈教练,具有丰富教学经验,深受广大街舞学者追捧。多次担任明星伴舞,2008年担任萧亚轩成都演唱会伴舞,2009年中国咪咕音乐会特邀表演嘉宾,2010年担任戚薇成都歌友会伴舞等。本期担任爵士舞提高班A②的教学工作。

余巧玲,教龄:4年撞长舞种:JAZZ / HIP/ HOP / 韩舞舞作配历:2015年参加达州高校街舞齐舞比赛舞冠军2015年达州春晚表演嘉宾2015年四川电视台开场表演嘉宾2016年达州电视台表演嘉宾2016年参加广州“炫舞先锋”街舞前10强2016年受邀参加第十六届全国“村长”论坛特邀嘉宾中央电视台.本期担任爵士舞初级班 A①的教学工作

拉丁舞

3月19日拉丁舞初级班A①开班

3月19日拉丁舞提高班A②

开班

3月24日拉丁舞初级班B①开班

3月24日拉丁舞提高班B②

开班

学制10周

每周2学时

舞种先容:拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。其中最具代表的舞蹈是伦巴,它被誉为“拉丁之魂”。其表现的是男女之间爱情故事的舞蹈,它的音乐柔美缠绵,充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女之间若即若离,优美至极。另一种具有代表性的舞蹈—恰恰则起源于墨西哥,它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。弗拉门戈舞蹈热情、奔放、优美、刚健,体现了西班牙人的民族气质。表现主题多为上帝、女人、爱情等内容。

A①班教学内容:基本站姿,基本手位,伦巴基础,恰恰基础,伦巴基础小组合,恰恰基础小组合

B①教学内容:拉丁基础入门,肌肉训练,形体改善,Base步法,单人简单组合训练

②教学内容:巩固伦巴恰恰基础,伦巴恰恰练习组合,伦巴感觉训练,恰恰爆发力训练,伦巴恰恰花样小组合,牛仔元素(待定,看学生水平)

赵园园 女 毕业于四川师范大学国际标准舞专业, 获四川省舞蹈协会L教师资格,2012年获四川省第十二届国际标准舞锦标赛成人C组第二名、四川省第十二届国际标准舞锦标赛成人双人单项第一名,星光大道舞蹈比赛银奖。在多家俱乐部担任舞蹈教练,教学经验丰富,所带学生参加各类比赛获得各项金奖银奖。拉丁舞初级班A①,提高班A②的教学工作。

何爽 女 中国体育舞蹈协会拉丁舞国家高级教师,中国体育舞蹈协会现役裁判员,四川省第二十四届体育舞蹈锦标赛冠军,国际学生运动舞蹈(中国区)大赛冠军,中国大学生体育舞蹈锦标赛冠军。

从事拉丁舞教学工作5年,致力于少儿、成人拉丁舞教学,经验丰富。曾培养出多名国际拉丁舞比赛少儿精英组前八,成人组大学生组前三。本期担任拉丁舞拉丁舞初级班B①,提高班B②教学工作。

肚皮舞

3月23日肚皮舞开班

学制10周

每周2学时

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年来,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

教学内容:针对腹部、腰部的脂肪进行,修复全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉。课堂上教练会引导学员进行基础训练与简单的舞蹈组合,从而达到娱乐健身与专业修养相和谐的教学目的。

魏嘉 女 2014年获得高级肚皮舞导师证书

2015年获得成都首席东方舞培训导师

2016年获得原创型全能舞者称号

Celine东方舞教练班金牌导师 2

017年赴北京WATC系统辅修获得东方舞优秀传承者

2018年泡桐树苏坡分校特邀肚皮舞嘉宾老师 Celine东方舞教练班金牌导师

尊巴

3月23日尊巴开班

学制10周

每周2学时

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式,所以节奏感特别鲜明,而且没有什么冲击,对于很多健身爱好者而言,这种健身方式在带来欢乐、兴奋的同时,关节部位不会受到任何不必要的伤害。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语,意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段,尊巴的舞步的难度并不是很大,也不需要任何拉丁舞蹈基础,对舞步的完成质量没有特别要求,所以欢快是最重要的,更重要的是在这个欢快的过程中,健身者可以最终达到健身减脂的目的。

龚宏叶 女 毕业于成都大学,国家二级足球运动员。自2015年起在567go健身中心担任有氧韵律操教练。热衷节奏感强得有氧运动,教学经验丰富。

交谊舞

3月19日交谊舞A①开班

3月24日交谊舞B①开班

学制10周

每周2学时

交谊舞是一门集音乐、形体及心灵完美结合的高雅的学问活动,亦是男女二人在高雅的舞曲中以优美的舞步为表现形式的艺术活动。有其独特的身心教育功能和社会交际作用,并能陶冶情操,提高学问修养,培养团结合作精神,增进友谊,丰富校园学问生活。

教学内容:慢三、快三、拉花、四步、舞厅探戈。

赵园园 女 毕业于四川师范大学国际标准舞专业, 获四川省舞蹈协会L教师资格,2012年获四川省第十二届国际标准舞锦标赛成人C组第二名、四川省第十二届国际标准舞锦标赛成人双人单项第一名,星光大道舞蹈比赛银奖。在多家俱乐部担任舞蹈教练,教学经验丰富,所带学生参加各类比赛获得各项金奖银奖。

街 舞

3月24日街舞开班

学制10周

每周2学时

街舞,也称HIP-HOP,源于美国黑人街头舞者的即兴舞蹈动作,包括MC.DJ.Dance和Graffiti等,HIP是臀部,HOP是摇摆,加在一起就是轻扭摆臀。HIP-HOP是一种带有反学问倾向的亚学问形式,发展到今天,它成为了主流学问中的组成部分,发展至今衍生为一种学问现象和生活方式。在街舞搞笑、嘻哈、运动的过程中大家释放激情、展现自我、张扬个性。

徐亮 男 四川省舞蹈协会舞蹈教练,具有非常深厚的舞蹈功底,长期在俱乐部担任舞蹈教练,具有丰富教学经验,深受广大街舞学者追捧。多次担任明星伴舞,2008年担任萧亚轩成都演唱会伴舞,2009年中国咪咕音乐会特邀表演嘉宾,2010年担任戚薇成都歌友会伴舞等。

民族舞

3月24日民族舞开班

学制10周

每周2学时

带有浓厚民族特征的舞蹈。自由、生动、活泼,可以比纯舞蹈易于表现更多的生活内容。包括傣族舞,藏族舞,苗族舞,蒙古族舞,朝鲜族舞,维吾尔族舞,东北秧歌,胶州秧歌,云南花灯等。

通过舞蹈训练,可以锻炼身体各部位的肌肉,消耗脂肪,培养健美的体形、良好的姿态、高雅的气质和风度,激发对美的领悟能力和表现能力,丰富精神世界,唤起热爱艺术、热爱生活的高尚情操。

教学内容:舞蹈基本功及成品舞蹈,本学期课堂上还将增加中国舞、形体舞蹈的相关常识先容。

周巧女毕业与北京市音乐舞蹈学校,曾长期担任某省市歌舞团职业舞蹈演员,参与过各级省市各级舞蹈创编及演出。长期担任专业机构舞蹈培训教练,有着丰富的舞台表演和教学经验。

普拉提

3月23日普拉提A①

开班

3月24日普拉提B①开开班

学制10周

每周2学时

创立于1926年的普拉提健身运动体系,融入了瑜伽、舞蹈、芭蕾的一些理念以及教练个性化的内容,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练。强调“专注、呼吸、控制”等要素,它的训练方式遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼。适合于长时间伏案工作的人群练习,通过锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松驰肌肉,从而起到塑形和改善脊柱功能的作用。

马春兰 女 高级瑜伽、普拉提教练,自2009年执教至今,教学经验丰富,擅长针对女性减肥、塑形等,根据个人体质的不同制定相关专业健身计划,在最短的时间内达到最为理想的效果。

跆拳道

3月19日跆拳道开班

学制10周

每周2学时

跆拳道(Taekwondo)是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此,它和中国武术一样,已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

教学内容:品势(套路),基本动作,基本实战。

贺晓燕 女 毕业于成都bet3365娱乐官网-澳门游戏赌场-首页研究生学院,前跆拳道国家队运动员,国家一级运动员,跆拳道国家级裁判员。2007年代表中国参加在韩国仁川举行的世界跆拳道锦标赛荣获女子品势第三名,多次在世界及全国跆拳道锦标赛中取得优异成绩;多次担任全国跆拳道赛事裁判工作并获得“优秀裁判员”称号。拥有丰富的教学经验。

空手道

3月23日空手道开班

学制10周

每周2学时

空手道是亚运会比赛项目,是杀伤力很强的人类躯体武器,也是武道教育精品。教学内容:基本动作,型【KATA】平安1-5段,铁骑初段,拔赛大,慈恩,燕飞和组手【KUMITE】一本组手,三本组手,自由组手,十人组手,腾空打法,日式摔法,空手夺刀,女子防身术,恢复术。(中日语教学)

教学内容:礼节、手技、腿技、移动挤

刘小东 男 国家一级裁判员,中国跆拳道协会晋级考试官,中国空手道协会高级教练员,中国空手道协会一级裁判员,中国一级社会体育引导员,中国武术散打一级裁判员,四川省散打高级教练员,2014年参加韩国黑带9段金敬瓒师范品势研习班,2014年全国“俱乐部杯”跆拳道精英赛品势个人第二名。拥有丰富的教学经验。

女子

防身术

3月23日女子防身术开班

学制10周

每周2学时

女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时,为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。女子防身术的最大特点就是:实用。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。女子防身术旨在使用所有可以使用的手段,对敌人实现最大程度的伤害,没有任何武术框架,没有任何搏斗约束,为达目的自由发挥,随意使用身体的各个器官,随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术

教学内容:站位,步法,格挡技术,各种场合遇袭的应对、单人对多人的摆脱原则与训练

刘小东 男 国家一级裁判员,中国跆拳道协会晋级考试官,中国空手道协会高级教练员,中国空手道协会一级裁判员,中国一级社会体育引导员,中国武术散打一级裁判员,四川省散打高级教练员,2014年参加韩国黑带9段金敬瓒师范品势研习班,2014年全国“俱乐部杯”跆拳道精英赛品势个人第二名。拥有丰富的教学经验。

项 目

项目先容及课程内容

教师概况

形体舞

3月24日形体舞开班

学制10周

每周2学时

形体是指人体的外在表现,它是一门艺术,人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵,就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言,二者结合在一起就是形体舞蹈,显而易见就是动作一定不要很复杂,但又有一定的内涵,重在培养气质,就是当别人看见你,会给人一种高雅,舒服,很有活力的感觉。

周菀汀 女 中国舞老师

特长:民族舞、古典舞、现代舞、 芭蕾舞、艺术体操、花样滑冰教师资质:中国舞蹈家协会高级教师资格证四川省舞蹈艺术协会注册教师用最专业的态度对待每一个用心热爱舞蹈的学生。主要从事少儿舞蹈和成人舞蹈教学,教学课程有中国民族民间舞、中国古典舞身韵及基本功、幼儿舞蹈、现代舞、芭蕾基训等。曾多次为高校编排大型集体舞蹈作品并获得佳绩。在教学中获得同学和家长的广泛好评。在用专业的常识传道受业的同时,提升孩子们对舞蹈的热情与信心。

自由搏击

3月23日自由搏击开班

学制10周

每周2学时

自由搏击,即踢拳,是站立式格斗。自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥,风格开放,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理,我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。自由搏击兼容并蓄了东方的中国武术、来自琉球的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰国拳,以及西方拳击和摔跤等武道的精华,是现代东西方武道学问和技艺的最佳结合产物,是当今世界武坛独树一帜,高度科学化和艺术化的先进实战武道,体现了人类武道融汇的成果和结晶。

教学内容:搏击步法基本技术,搏击拳法技术,左、右势拳手。

刘小东 男 四川省武术散打高级教练,四川生武术散打一级裁判,四川省社会一级体育引导,专业性的教学,堪称散打项目水平至高典范,多年教学,培养了众多武术精英。

网 球

3月22日网球开班

学制10周

每周2学时

网球运动有着极高的运动价值,它是一种艺术追求和享受,又是一种扣人心弦的竞赛,同时还可以被作为娱乐项目来消遣。

初级班教学内容:了解网球运动并掌握网球基本技术,从中享受网球运动的乐趣,达到锻练身体的目的。

注:网球锻炼年卡150元/年,200元/年(提供球拍)。(学生凭学生证、照片办理)

文棨 男 西南财经大学高水平网球队队员,共随学校参赛3次四川省“智博杯”网球比赛,曾获双打乙组第二的成绩。

梁希鹏 男 西南财经大学高水平网球队队员共随学校参加4次四川省“智博杯”网球比赛曾获得双打乙组一次第二、两次第一的成绩。参加3次全国大学生网球锦标赛曾获得双打乙组一次第三名、两次第四名的成绩。

羽毛球

3月24日羽毛球A①A②开班

学制10周

每周2学时

现代羽毛球运动诞生于英国,约在1800年左右,由网球派生而来。具有较强的对抗性和娱乐性,运动量适中,深受人们的喜爱。

教学内容及目的:了解羽毛球的相关竞赛规则,学习蹬跨步、垫步、并步等基本步法,掌握发网前球和正手发高远球的规范动作,并在此基础上逐渐掌握网前的搓球、勾对角、扑球等,在学会羽毛球的基本步法和正手发高远球基础上逐渐教授学生正手击打高远球,最后逐渐教授正手杀球和正手吊球等技巧。重点内容:基本步法、网前小球、正手发高远球、正手击打高远球、杀球和吊球。

陈璐 女 成都bet3365娱乐官网-澳门游戏赌场-首页研究生,国家二级运动员,二级社会引导员。主修体育教育训练学羽毛球运动训练理论与引导方法,研究生期间一直从事羽毛球教学工作,曾经担任成都职业技术学院和成都中医药大学羽毛球代课教师,并且参与多种羽毛球裁判工作,获得羽毛球二级裁判证.

动感单车

3月18日开班

学制10周

每周2学时

动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。现今健身房最热的健身项目,它让人们在劲爆的音乐、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动,使人的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼,同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,即可消耗500卡左右的热量。

黄茂洁 女 国家二级运动员 ,CBBA中国健美协会专业健身教练,专业动感单车教练 ,擅长减脂塑型,训练心肺功能。多年从事动感单车教学工作,拥有丰富的教学经验深受学员喜爱。

胡永秀。西南财经大学bet3365娱乐官网-澳门游戏赌场-首页研究生,长期兼任健身,健美操教练一职,擅长塑形,减脂,健身康复。

台 球

3月24日

开班

学制10周

每周1节课

台球也叫桌球、弹子球、撞球,起源于欧洲。台球运动是一项集技巧与智慧于一身的运动,陶冶情操、愉悦身心、健康、高尚、高雅的体育项目,不论男女老少皆可挥杆上阵。

培训内容:斯诺克22彩球、普尔8球、花式9球

学习掌握击球的基本姿势,运杆技术;认识主球击点,学习撞球的基本规律,掌握击球相撞的力度、主球的控制技术即“走位”;了解台球基本战术模式,学习台球流行打法即杆法的运用技术要领等。

优惠项目:

凭学员卡(限本人使用),周一至周五14:00—17:00可免费进行单人练习。

杨琼宇 多年从事台球教学工作,不断致力于学习台球技艺、传播台球学问。曾荣获2007年度“天府杯”台球赛美式组冠军,有多年实战经验和丰富的台球教学经验,曾带领西南财经大学台球队多次参加省级台球比赛并获得优异成绩。

可拨打 028—87092492 (14:00-22:00)进行咨询及报

 
 
地址:西南财经大学bet3365娱乐官网-澳门游戏赌场-首页 联系方式:028-87092281/87092872 电子邮件:tyxy@swufe.edu.cn

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